Cześć! Tu Dorota Munio.

Dziś skupimy się na swoich osiągnięciach.

Wdzięczność często kierujemy na zewnątrz, doceniając ludzi, wydarzenia i okoliczności, które wzbogacają nasze życie. Jednak równie ważne jest, abyśmy nauczyli się być wdzięczni za siebie – za to, kim jesteśmy, co osiągnęliśmy i jak daleko już doszliśmy na swojej drodze.

Zatrzymaj się na chwilę i zastanów się nad swoimi osiągnięciami. Jak często pozwalasz sobie na to, aby naprawdę docenić swoje sukcesy, niezależnie od tego, jak duże lub małe mogą się wydawać?

Wdzięczność za siebie to nie tylko uznanie dla tych spektakularnych momentów, które zostają w pamięci, ale także dla codziennych działań, które zbliżają Cię do Twoich celów. Może to być wyzwanie, które pokonałeś/aś, trudna decyzja, którą podjąłeś/aś, lub cel, który osiągnąłeś/aś dzięki determinacji i ciężkiej pracy. Każdy z tych momentów jest dowodem na Twoją siłę, zdolność do wzrostu i ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie.

Pomyśl o wszystkich wyzwaniach, które udało Ci się pokonać. Może to być trudny okres w pracy, który nauczył Cię nowych umiejętności, a może wytrwałość w dążeniu do zdrowego stylu życia, pomimo przeciwności losu. Zastanów się nad swoimi osobistymi i zawodowymi sukcesami, nad relacjami, które zbudowałeś/aś, oraz nad tym, jak radziłeś/aś sobie w momentach kryzysowych. Każde z tych osiągnięć, choćby najmniejsze, jest powodem do dumy i wdzięczności wobec samego siebie.

Bycie wdzięcznym za siebie to także uznanie dla swojego procesu nauki i rozwoju. Niezależnie od tego, gdzie się teraz znajdujesz, warto pamiętać, że Twoje życie to ciągły rozwój. Często jesteśmy surowi wobec siebie, skupiając się na tym, czego jeszcze nie zrobiliśmy lub co mogło pójść lepiej. Jednak to właśnie wdzięczność pozwala nam spojrzeć na swoje życie z perspektywy obfitości i uznać wszystkie te małe kroki, które składają się na naszą drogę.

Praktykując wdzięczność za siebie, budujesz poczucie własnej wartości i wzmacniasz swoje wewnętrzne przekonanie o własnej sile i zdolnościach. To wewnętrzne uznanie nie tylko poprawia samopoczucie, ale również motywuje do dalszego rozwoju i osiągania kolejnych celów. Dlatego pozwól sobie dziś na chwilę refleksji – zastanów się nad swoimi osiągnięciami, zarówno dużymi, jak i małymi, i bądź wdzięczny/a za to, kim jesteś i co już osiągnąłeś/aś. To zasługuje na uznanie i docenienie.